Инструктор по физической культуре

 

 

 

 

В  музыкально  - спортивном  зале нашего ДОУ проводятся как музыкальные, так и физкультурные  занятия, спортивные праздники и развлечения, дни семейного отдыха. Для физкультурных занятий с детьми имеется разнообразное спортивное оборудование: гимнастические скамейки, маты, стойки для прыжков в высоту, гимнастические палки, скакалки, обручи, дорожки со следочками, дуги. Также имеются мячи разных размеров, кубики, флажки, кегли. Все это находится в специальных корзинах и шкафах, предназначенных для физкультурного оборудования. Весь инвентарь поддерживается в хорошем рабочем состоянии.


ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

  • восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

  • улучшает дренажную функцию легких;

  • устраняет некоторые морфологические изменения в бронхо-легочной системе;

  • способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений;

  • положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

  • налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;

  • исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;

  • способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;

  • повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно – психическое состояние.

Рекомендуем выполнять с детьми в следующие упражнения:

Подсолнух

Посреди двора златая голова.

И.П.- основная стойка.

1 - поднять руки через стороны вверх, встать на носки: вернуться в И.П.(4-6 раз).

 

Морковь

За кудрявую косу, ее из норки я тащу.

И.П.- стоя на коленях.

1 - наклон вперед, руки вперед – вниз;

2 - вернуться в И.П. (4-6 раз).

 

Репка

Круглый бок, желтый бок, сидит на грядке колобок.

И.П.- сидя с прямыми ногами, руки впереди, внизу.

1 - поднять руки через стороны вверх;

2 - вернуться в И.П. (4-6 раз).

 

Картошка

И зелен и густ, на грядке вырос, куст.

Покопай немножко под кустом …

И.П.- лежа на спине.

1 - поднять руки ноги под углом 45 вверх;

2 - вернуться в И.П. (4-6 раз).

 

Капуста

Лоскуток на лоскутке – зеленые заплатки,

Целый день на животе нежится на грядке.

И.П. – лежа на спине, руки под подбородком.

1 - согнуть ноги в коленях вверх, руки перевести на спину;

2 – вернуться в И.П. (4-6 раз).

 

Морковка

Сидит девица в темнице, А коса на улице.

И.П. – лежа на спине.

1–2 – поднять ноги вверх, руки согнуть в локтях, подпирая ладонями таз;

3–4 – вернуться в И.П. (4-6 раз).